Малина — вкусно и полезно

Сейчас лето и можно вдоволь полакомится свежей и ароматной малиной. Малина очень вкусная ягода и ее многие любят. Кроме своего замечательно вкуса малина обладает и полезными свойствами. В этой ягоде содержится много витаминов макро- и микроэлементов.

Финские ученые провели исследование и сделали вывод, что всего 30 ягодок малины каждый день позволят укрепить иммунитет на год вперед. Малина прекрасно ободряет и помогает продлить молодость. Кроме этого, у малины есть еще ряд полезных свойств.

1. Небольшое количество малины сможет зарядить вас энергией на весь день. Происходит этого из-за того, что малина очень богата глюкозой и фруктозой.

2. В малине присутствуют органические кислоты, которые способствует активизации обменных процессов и усилению отделения желчи.

3. Малину можно использовать как жаропонижающее средство, противовоспалительное и антисептик.

4. Большое содержание аскорбиновой кислоты позволяет укреплять иммунитет и стенки сосудов, а жирные кислоты уберегут вас от атеросклероза.

5. Малина содержит фолиевой кислоты, которые необходимы женщинам при планировании беременности и во время самой беременности.

6. Клетчатка малины помогает стимулировать процесс пищеварения и борется с запорами.

7. Свежая малина способна частично снимать опьянение.

8. Малина улучшает цвет и тонус кожи лица, так как содержит витамины А, С, Е, РР и группы В.

9. Малину применяют при малокровии и сахарном диабете.

10. Малину можно применять в качестве мочегонного средства при болезнях почек.

Малину можно употреблять в виде коктейлей, пуншей, морсов, компотов, свежем виде. Отличительным свойством малины является то, что она почти не теряет своих свойств во время термической обработки.


Читать другие статьи:
Запись опубликована в рубрике Продукты питания и все о них. Добавьте в закладки постоянную ссылку.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *